Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2014:
|
2467 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 163.29g | Carb: 274.01g.
Breakfast: Emco Батончик Ореховый с Медом, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Хек, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Имбирь и Лимон, Мандарины, Хурма, Арахис, Коркунов Горький Шоколад 72%. more...
|
|
2204 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Standing - 2 hours, Sitting - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|