Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2014:
|
2202 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 168.02g | Carb: 206.22g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Oltermanni 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа. Dinner: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Арахис, Яблоко, Арахисовое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Лакомо Сливки 10%, Кленовый Сироп. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|