Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2014:
|
2345 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 163.62g | Carb: 258.08g.
Breakfast: Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные, Сердце Куриное. Dinner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Арахисовое Масло, Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Яблоко. more...
|
|
2021 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|