Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2014:
|
2512 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 170.00g | Carb: 278.74g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Запеченный или Жареный Сом, Мандарины, Коркунов Горький Шоколад 72%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2246 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|