Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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135.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
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2553 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 77.14g | Carb: 453.17g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 찐고구마, 바로크 세이글. Lunch: 고구마튀김, 생강, 우동, 미소된장국, 양배추 샐러드와 드레싱, 참치초밥, 초밥, 소고기초밥, 광어초밥, 연어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 계란초밥. Dinner: 야쿠르트 저지방우유, 귤, 떡, 영양떡. Snacks/Other: 귤, 커피, 야쿠르트 저지방우유, 단감, 단감, 사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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