Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2022:
|
3801 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 230.47g | Carb: 440.88g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: Uncle Ben's Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Рис Жасмин, Чим Чим Соевый Соус. Dinner: Tamaki Медово-Горчичный Соус, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Fazer Geisha, Fazer Geisha, Оао Молочный Мир Прот, Мальтодекстрин, Медовая Долина Мёд Гречишный, Myprotein BCAA. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|