Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
116.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2014:
|
1313 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 80.25g | Carb: 160.09g.
Breakfast: Royal Forest Темный Нектар Агавы, Tvorognaiy zapekanka, Пшеничная Каша, Красноярский Хлеб Хлебцы Отрубные, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Миндаль, Русское Море Форель Слабосоленая, для Всей Семьи Сметана 10%, Простые Пельмени. Dinner: Голубец. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко, Хурма. more...
|
|
1569 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julibelosh's weight history
|