irinabuka's Journal, 10 November 2014

138.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2312 kcal

Fat: 77.92g | Prot: 171.09g | Carb: 225.25g.   Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные, Метатр Язык Свиной в Желе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Сметана 18%, Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...

2126 kcal

Activities & Exercise: Standing - 4 hours, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...