irinabuka's Journal, 09 November 2014

138.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2520 kcal

Fat: 80.29g | Prot: 180.41g | Carb: 261.45g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Метатр Язык Свиной в Желе, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арахисовое Масло, Апельсин, Яблочный Сок, Дары Природы Финики Сушеные, Банан, Перекресток Помело, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. more...

2303 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 10 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...