Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 121.96g | Carb: 113.92g.
Breakfast: Rosso Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Льняное Семя, Геркулес Овсянка, ВкусВилл Кокосовое Масло, Egg White. Lunch: Веселый Молочник Творог 0,1%, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Dinner: FitnesShock Shaker, Перекресток Семга Стейк, Мистраль Рис Ориент. Snacks/Other: Asia Fest Лапша Гречневая, ВкусВилл Кокосовое Масло, Шефмаркет Курица Грудка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|