AGRRR's Journal, 21 November 2022

228.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2580 kcal

Fat: 116.90g | Prot: 167.35g | Carb: 196.80g.   Breakfast: Сибирские Блины Блин с Творогом. Lunch: Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge, Окей Свинина Шея. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Белтея Батончик Relax, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Carrots, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...