Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2014:
|
1692 kcal
|
Fat: 22.20g | Prot: 150.04g | Carb: 221.57g.
Breakfast: Кофе, Кофе, Белый Рис (Длиннозерный), Matrix 5.0 Протеин. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Каждый День Филе Минтая. Dinner: Bio Баланс Биойогурт Злаки, Активиа Биокефирная 0%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Альпенгурт Йогурт 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. more...
|
|
1986 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|