Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2014:
|
2563 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 171.30g | Carb: 299.56g.
Breakfast: Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриная Печень, Гречневая Крупа. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблочный Сок, Банан. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 11 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|