Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2014:
|
2638 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 177.01g | Carb: 295.97g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Яблочный Сок, Банан, Яблоко, Арахисовое Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кленовый Сироп. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 9 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|