Olli_._Ri's Journal, 29 October 2022

Und das, obwohl ich durch die KnieOP seit dem 13.09. fast nur gelegen habe. Jetzt ist die Orthese weg und ich kann wieder Laufen lernen.

215.0 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1101 kcal

Fat: 33.81g | Prot: 43.90g | Carb: 159.92g.   Breakfast: Knusperone Zarte Haferflocken, Obstsalat, Lidl Speisequark Magerstufe. Lunch: BackWerk Kirschtasche, Berliner. Snacks/Other: Vitamin D3 + K2, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. more...

2375 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes. more...