Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2014:
|
2395 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 176.28g | Carb: 273.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dinner: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|