irinabuka's Journal, 25 October 2014

135.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2712 kcal

Fat: 71.11g | Prot: 185.05g | Carb: 336.95g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Оладьи, Куриные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Standing - 3 hours, Танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours. more...