|
аааах! солнышко светит :) я соскучилась :)
|
136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2014:
|
2340 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 182.08g | Carb: 253.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dinner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Зефир, Арахисовое Масло, Кунжутное Масло (Тахини). more...
|
|
2201 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Солнечной пятницы! У нас сегодня, наоборот, пасмурно, и обещает начаться зима (минус ждем к ночи). Это я к тому, что вчера вечером было +20С, и днем даже еще теплее (!), а сейчас всего +5С. Прогноз погоды в Краснодаре, хе-хе. То ли снег, то ли ледяной дождь будет, то ли снова потеплеет к середине следующей недели :)))
24 Oct 14 by member: Slimme35
|
Slimme35, у нас -15-18 уже 3 день :D
24 Oct 14 by member: irinabuka
|
irinabuka, держитесь люди! Будет и на Вашей улице лето :) На realmeteo рисуют нам +4,2С на сейчас (но по ощущениям, их же ощущениям :))) +0,4С)
24 Oct 14 by member: Slimme35
|
Slimme35, лето будет в другом месте, у нас летом ваша осень)
24 Oct 14 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|