Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2014
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2014:
|
2592 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 184.68g | Carb: 320.18g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Арахисовое Масло, Банан, Курага, Яблоко. more...
|
|
2358 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 9 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|