Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2014
|
123.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2014:
|
1233 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 99.92g | Carb: 118.62g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Аладушкин Баба Ромовая, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Курага, Хачапури, Котлеты из Индейки, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Перец, Помидоры, Лук, Травяной Чай. Dinner: Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1528 kcal
|
Activities & Exercise:
Велотренажер - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julibelosh's weight history
|