Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
227.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2022:
|
2062 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 195.93g | Carb: 198.70g.
Breakfast: Russian Black Bread, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lunch: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Коркунов Конфета, Правильный Продукт Говядина Вяленая , Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. more...
|
|
2800 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|