irinabuka's Journal, 06 October 2014

134.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2243 kcal

Fat: 61.21g | Prot: 176.51g | Carb: 245.41g.   Breakfast: ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Ярмарка Пшеничная Крупа, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. more...

2095 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...