khj-016(밥반선생)'s Journal, 17 September 2022

Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022

108.9 lb Lost so far: 3.3 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 September 2022:

876 kcal

Fat: 18.51g | Prot: 25.05g | Carb: 58.23g. Lunch: 네스프레소 캡슐커피, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 슈비버거. more...

losing 1.5 lb a week

Comments

엊저녁 동키치킨 1/4, 감귤3. ~앙마님 방해로 운동X. 이런 😈같은...😅 치킨 1/4만 먹고 멈추는게 어찌 그리 힘들던지...폭주할뻔~😮‍💨

16 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)

동키치킨 맛있나요?! 그래도 치킨의 유혹을 이겨내셨군요🤤

16 Sep 22 by member: bebefleur(아기꽃)

잘하셨습니다. 그래서 아침은 스킵??

16 Sep 22 by member: ET’s fine_만사옥희

👍👍👍👍👍👏👏👏👏

16 Sep 22 by member: STAROOO(팻스타)

ㅎㅎㅎ 스피닝 안 가시고 동키치킨~😆 선방하셨어요🤗

16 Sep 22 by member: 인어공주를_위하여

bebefleur님~치킨은 다 맛난거 아닌가요??😅 진짜 어젠 막 솟구치는 식욕 누르기가 힘들었지만~참아내서 아침체중보고 나한테 칭찬해줬지요~!😁

17 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)

옥희님~아침~저녁까지 다 보셨쥬???😂

17 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)

STAROOO님~운동 안가고 치킨 먹었는데 뭘 잘했다고 박수를 주시나요~~😆

17 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)

공쥬님~그래도 0.2~0.3 증량 예상하고 쟀는데...🤭 공쥬님 말씀대로 선방한거쥬?😉

17 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)


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