Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
|
135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2014:
|
2327 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 189.98g | Carb: 242.67g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Гречневая Крупа, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Макароны Отварные. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Инжир, Арахисовое Масло. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|