Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2014:
|
2239 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 179.07g | Carb: 220.51g.
Breakfast: Пшеничная Каша с Молоком, ппп, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Сыр Эдам, Макароны Отварные. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Мюсли, Яблоко, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2165 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Sitting - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|