всех в началом новой недели! работаем, учимся, тренируемся, едим, спим! что же ещё нужно :)
|
133.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2014:
|
2681 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 187.48g | Carb: 336.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебодар Хлеб Солодовый, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Целая, Постная), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Гречневая Крупа. Dinner: Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Киви, Виноград, Арахис, Банан, Чернослив, Курага, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. more...
|
|
2518 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Standing - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
Иринка тоже за сутки пишет, что съест, как я хД Параноя или предусмотрительность, я все думаю?)))
21 Sep 14 by member: Murlicat
|
Ващето 95% так делает) Из тех кто реально следит за собой, а не погреться пришёл))) Это не параноя и не предусмотрительность - это образ жизни.
22 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Murlicat, если мне к 1 паре, то собираются контейнеры с вечера на весь день обычно :) все ссобой :) если ко второй, то собираю сутра) я ем между каждой парой и каждые 2-3 часа, только так я счастлива всегда :D да, это уже образ жизни, вечером специально на это время выделяют) уже приноровилась делать это быстрее :)
22 Sep 14 by member: irinabuka
|
Ирин, одногрупники небось охреневают))) Я бы охренел в своё время)) Всегда смотрят с опаской на непохожих... Это щас - толерантность, многополярность мировоззрения... а в 97 (мой первый курс), чуть не похож - загнобят...... бля..... это я уже такой старый?!))))
22 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
У нас все ок) вначале интересовались, а сейчас даже внимание не обращают) просто все знают, чем я занимаюсь, примерно)
22 Sep 14 by member: irinabuka
|
Олег, те, кто родился в 2007, уже пошли в школу. Для меня это было откровением))) сейчас немного по-другому, но в целом, по части отношения к непривычному, ничего не изменилось. На меня мои друзья (они лет на 5-7 помладше) смотрят иногда напуганно)))) брокколи? ты веган? не веган же, вчера шашлы ела! Санёк, это твои гантели? не, Сашкины. Она чё, КАЧАЕТСЯ? ага, на качельках качаюсь)
22 Sep 14 by member: Sasha_Semenko
|
Ирина, я бы тоже в своё время не решилась еду таскать) ты молодчина)
22 Sep 14 by member: Sasha_Semenko
|
Саша, О чём ты?! ))) У меня дочь в школу пошла в этом году, 2006 г.р.))) Лучше бы на качелях качалась, ага))
22 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
да о том, что мы и правда древние))) но не старые. старым можно и в 20 лет быть)
22 Sep 14 by member: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|