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Dann geben wir mal ein neues Startgewicht ein, damit auch der Balken mal die richtige Farbe bekommt.
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226.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2013:
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2788 kcal
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Fat: 62.37g | Prot: 128.48g | Carb: 427.95g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch, Schinkenbrot, Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Rela Halbfett-Magarine, Master Crumble Schoko-Müsli. Lunch: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Gut Ponholz Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Rela Halbfett-Magarine, Kornmark Schinkenbrot. Dinner: Vollkornnudeln. Snacks/Other: WellMix Protein 90, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. more...
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3776 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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