|
доброе утро! оно прекрасно!) попа не полит - наконец то трения ног)) а болит спина - так и должно быть!! всем приятного аппетита!) на весь день ;)
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2014:
|
2525 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 203.18g | Carb: 284.27g.
Breakfast: Печень Котлета 15.15 5.67 8.60 145.11, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Рисовая на Молоке, Гречневая Крупа. Dinner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Other: Яблоко, Груши, Банан, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп. more...
|
|
2449 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 50 minutes, Sitting - 8 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Доброе утро! Икринки болят) Хорошей трени попе ;)
09 Sep 14 by member: Sasha_Semenko
|
Доброе утро! Ничего не болит) Точнее болит всё, но это уже обычное состояние))) Начался набор воды под креатином - ожидаемо) Приятного завтрака! И удачи на работе, тем кто работает и чтоб вам пусто было, тем кто диваны пролёживает)))
09 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Доброе утро! У меня оно не очень ((( В бассейне вода слишком тёплая,народу много (понаехали с отпусков),дежурная сердитая (не выспалась что ли?). Олег,не хочу,чтоб подо мной пусто стало :) поэтому,сейчас позавтракаю и поеду в парк Останкино (давно собиралась). Всем полезного дня!!!
09 Sep 14 by member: Оптима Нуна
|
Оптима Нуна, очень хочу в бассейн, но у нас очень дорого вечаром(( а утром учёба. Надо об институтском разузнать)
09 Sep 14 by member: irinabuka
|
Оптима Нуна, тёплая вода... народу много... наводит на кое какие мысли))))))
Удачной прогулки)
09 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
Это какие такие мысли?! Уже втянул "дорожку" ? ;)
09 Sep 14 by member: Оптима Нуна
|
Почему в воде становится теплее? Точнее при каких действиях с твоей стороны, например, вода вокруг тебя станет теплее?)))
09 Sep 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|