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So, Hochzeit vorbei. Jetzt muss wieder Protokoll geführt werden...
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212.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
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846 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 19.87g | Carb: 89.24g.
Breakfast: Glück Fruchtaufstrich Rhabarber, Dinkelbrötchen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Nobis Müslibrötchen, Küstengold Fleischsalat, Mister Choc Choco Duo, Goldessa Balance. Snacks/Other: Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. more...
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losing 2.7 lb a week
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