Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
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156.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
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1137 kcal
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Fat: 33.14g | Prot: 87.47g | Carb: 122.75g.
Breakfast: uFit. Lunch: ローソン おにぎり 紅さけ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 味噌汁, あじ. Snacks/Other: ファミリーマート クリスピーチキン ハバネロホット, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. more...
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losing 0.6 lb a week
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