|
вот что делает соленый творожок на ночь!! держит мою воду в плену :)
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2014:
|
2227 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 191.51g | Carb: 221.60g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Греча. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Other: Свекла Вареная, Каждый День Фундук Жареный, Кленовый Сироп, Банан, Персик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours and 40 minutes, Sitting - 7 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
 Comments
меня угли вчерашние надули)))
01 Sep 14 by member: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, да я чето теперь очень полюбила этот творожок. на вкус получается, будто со сливками) ммммм)
02 Sep 14 by member: irinabuka
|
на филадельфию похоже, не?
02 Sep 14 by member: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko, именно на творог пропитанный сливками похоже)
02 Sep 14 by member: irinabuka
|
А что за творог соленый?? Я просмотрела у вас последние дни, только обезжиренный. Это он?
02 Sep 14 by member: penelopa1980
|
Penelopa1980, просто доливаю в него кефир, овощи и соль
03 Sep 14 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|