Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
216.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
2389 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 172.27g | Carb: 241.92g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнолия Картофель Отварной, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Watermelon, Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой "Черника" в Глазури, QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|