Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
217.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
|
2629 kcal
|
Fat: 111.10g | Prot: 186.92g | Carb: 222.86g.
Breakfast: Морская Радуга Печень Трески Натуральная, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Магнолия Картофель Отварной, Red Tomatoes. Dinner: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Other: Варенье, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, Савушкин Творог 1%, QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами. more...
|
|
2960 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|