Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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108.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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792 kcal
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Fat: 22.26g | Prot: 51.16g | Carb: 104.44g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 양배추 샐러드, 다노샵 프로틴 초코볼 청키, 우드앤브릭 말차스콘, 과일 참외, GS25 반숙란, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 물김치, 취나물무침, 오이무침, 고추장멸치볶음, 어묵볶음, 공기밥, 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 오리지널. Snacks/Other: 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 오리지널, 과일 참외. more...
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losing 7.7 lb a week
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