Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
104.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 71.82g | Carb: 169.75g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ля Фантази Курица по Гавайски, Перловая Каша. Dinner: Верес Малина с Сахаром, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Луг Сметана 10%, Коровкино Творог 5%, Авокадо, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый . Snacks/Other: Нектарин, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lindt Тёмный Шоколад с Перцем, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|