Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
|
131.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2014:
|
2262 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 197.32g | Carb: 198.70g.
Breakfast: Блин, Блин, Вареное Яйцо, Блин, Raw Rev 100 Spirulina & Cashew, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Рисовая на Молоке, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Кефир 2,5%, Устюгмолоко Творог 5%, Устюгмолоко Творог 5%, Лакомо Сливки 10%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Standing - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
Вот что делает соленый творог перед сном :3 но он был божественным :)
30 Aug 14 by member: irinabuka
|
Как быстро пришел так и уйдет, сгонишь)
30 Aug 14 by member: Katariq
|
Про божественно- сама жду блинов и шаурмы на весах завтра))
30 Aug 14 by member: Katariq
|
Katariq, а я блинчики протеиновые с творожком сделала, и они нигде не отразятся) 3 часа у плиты, и готово, блин)) ну, еще запеканку делала там просто)
30 Aug 14 by member: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinabuka's weight history
|