irinabuka's Journal, 28 August 2014

128.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2206 kcal

Fat: 70.61g | Prot: 204.64g | Carb: 186.27g.   Breakfast: Белая Поляна Йогурт 1.5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Фарм-Тигода Гематоген Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Греча, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дон Густо Греча Ядрица. Dinner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2260 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Standing - 3 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 4 hours. more...