Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
157.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 87.32g | Prot: 82.05g | Carb: 101.17g.
Breakfast: uFit. Lunch: 神州一味噌 しじみ, バター, ゴーヤ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵, カゴメ トマトジュース (200ml), 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 牛肩ロース, セブンイレブン 笹かま (30g). Snacks/Other: セブンイレブン アメリカンドッグ. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Makokin's weight history
|