Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
|
986 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 52.03g | Carb: 33.83g.
Lunch: ゴーヤ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 神州一味噌 しじみ, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レモンジュース, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵, カゴメ トマトジュース (190ml), エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩ロース. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Makokin's weight history
|