Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
104.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
|
1582 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 72.08g | Carb: 177.37g.
Breakfast: Клубника с Сахаром, Русская Печь Печенье Демидовское с Маком, Монетка Сыр Белорусское Золото, Холодный Кофе со Сливками, Хлебопек Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Абрикосы, Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Арбуз, Славянка Лёвушка, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Hochland Фетакса в Рассоле. Snacks/Other: Черешня, Ебатон Протеиновое Печенье, Деловой Стандарт Шоколад Молочный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|