Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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159.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
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1490 kcal
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Fat: 100.94g | Prot: 84.37g | Carb: 69.23g.
Breakfast: uFit. Lunch: 神州一味噌 しじみ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, バター, ゴーヤ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レモンジュース, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵, 鶏の胸肉, エキストラバージンオリーブオイル. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ゆで卵, エキストラバージンオリーブオイル, レモンジュース, バター. more...
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losing 4.6 lb a week
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