Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
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160.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
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1735 kcal
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Fat: 132.49g | Prot: 76.35g | Carb: 71.83g.
Breakfast: uFit. Lunch: 牛肩ロース, オリーブオイル, レモンジュース, ゴーヤ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, バター, 味噌汁, しめじ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エバラ食品 すき焼きのたれ. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン 千切りキャベツ, レモンジュース, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, QBB ベビーチーズ, 味噌汁, オリーブオイル. Snacks/Other: クルミ. more...
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losing 6.2 lb a week
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