Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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162.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
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1607 kcal
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Fat: 100.59g | Prot: 86.30g | Carb: 99.26g.
Breakfast: uFit. Lunch: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, オリーブオイル, ゴーヤ, ホクト 舞茸, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レモンジュース, セブンイレブン 千切りキャベツ, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, 味噌汁. Dinner: オリーブオイル, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, セブンイレブン 千切りキャベツ, レモンジュース, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ゆで卵. Snacks/Other: ドーナツ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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