Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
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160.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2022:
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1294 kcal
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Fat: 81.24g | Prot: 77.48g | Carb: 71.68g.
Breakfast: uFit. Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, カゴメ トマトジュース (200ml), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ホクト 舞茸, ゴーヤ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ゆで卵, 牛肩ロース, 味噌汁, エバラ食品 すき焼きのたれ. Dinner: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, セブンイレブン 千切りキャベツ, オリーブオイル, レモンジュース, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, QBB ベビーチーズ. more...
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losing 4.6 lb a week
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