Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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160.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2022:
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1564 kcal
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Fat: 101.30g | Prot: 98.15g | Carb: 75.63g.
Breakfast: uFit. Lunch: エバラ食品 すき焼きのたれ, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゴーヤ, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 牛肩ロース, エキストラバージンオリーブオイル, カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ, 牛肩ロース, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: クルミ, ゆで卵. more...
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gaining 1.5 lb a week
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