Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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162.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2022:
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933 kcal
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Fat: 54.38g | Prot: 62.20g | Carb: 56.07g.
Breakfast: uFit. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), 牛肩ロース, しめじ, ゴーヤ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, エキストラバージンオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. more...
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losing 6.2 lb a week
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