Makokin's Journal, 08 June 2022

163.4 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1614 kcal

Fat: 95.08g | Prot: 88.75g | Carb: 104.02g.   Breakfast: uFit. Lunch: マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド サムライマック. Dinner: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, エキストラバージンオリーブオイル, QBB ベビーチーズ, サラダ. more...

387 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...