bircan51's Journal, 07 June 2022

spor sonrası aç TS.

174.2 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1470 kcal

Fat: 59.74g | Prot: 37.60g | Carb: 203.05g.   Breakfast: Poğaça. Lunch: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Dinner: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Zeytinli Poğaça. more...

2104 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...