Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 192.23g | Carb: 79.67g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Холодный Кофе со Сливками, Лента Конфитюр Клубника-Земляника, Сырники с Рисовой Мукой, Вкуснотеево Творог 0,3%. Lunch: Сельдерей, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Омлет или Яичница, Шампиньоны Жареные, Лента Бекон Сырокопчёный, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Яичный Белок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сельдерей. Snacks/Other: Голубика, Замороженная Черника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо (Целое), FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, S-TECH Протеиновые Чипсы, Растворимый Кофе (из Порошка), Салат Айсберг, Сельдерей, Фландерр Тунец Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Холодный Кофе со Сливками, Яичный Белок, Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Замороженные Ягоды. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|