AkilinaKhokhlova's Journal, 23 July 2014

158.1 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1344 kcal

Fat: 36.52g | Prot: 94.38g | Carb: 167.42g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Желтое. Lunch: Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Русское Море Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Помидоры. more...

2311 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...